Zasady produkcji surówek. Surówki to potrawy przyrządzane z surowych warzyw i owoców, dokładnie umytych i obranych, rozdrobnionych, zaprawionych i przyprawionych. To najbardziej wartościowe potrawy, spożywane na surowo, poddane tylko obróbce wstępnej. Charakterystyka składników surówek 1.Spis treści Sok z owoców granatu - antyoksydanty chronią mózg Przepis na sok zdrowy dla mózgu Soki z surowych warzyw w diecie dla mózguWłaściwości soku z granatów znane były już przed wiekami. Jakie przypisuje się mu właściwości? Starożytni chińscy lekarze uznawali sok z granatów za życiodajny nektar, który poprawia płodność i przedłuża młodość. Sokiem z owoców granatu leczono niegdyś rany, a skórki stosowano przeciw biegunce, wrzodom, próchnicy zębów oraz w stanach zapalnych gardła. Współcześnie sok z owoców granatu doczekał się wielu badań naukowych, które wykazały jego prozdrowotne działanie. Za największy skarb granatu uznaje się polifenole zaliczane do antyoksydantów, które niwelują działanie wolnych rodników. W soku z granatów jest trzykrotnie więcej antyoksydantów niż w zielonej herbacie lub czerwonym winie. Sok z owoców granatu - antyoksydanty chronią mózg Sok z owoców granatu zawiera polifenole o działaniu przeciwutleniającym, które chronią mózg i nerwy przed wolnymi rodnikami. W konsekwencji pomagają obniżyć prawdopodobieństwo wystąpienia chorób mózgu (np. choroba Alzheimera, Parkinsona). Badania wykazały, że odkładanie się białka (Beta-amyloidu) odpowiedzialne za powstanie choroby Alzheimera, zmniejsza się o połowę, gdy regularnie pijemy sok z owoców granatu. Jest on wskazany dla osób w każdym wieku. Regularne picie soku z owoców granatu przez matki zmniejsza ryzyko i powikłania niedotlenienia mózgu dziecka. Można powiedzieć, że naturalny sok z owoców granatu to cud natury. Posiada niezwykłe właściwości prozdrowotne, z których powinniśmy korzystać na co dzień, aby cieszyć się zdrowym mózgiem. Ale to jeszcze nie koniec dobrodziejstw jakie dla mózgu płyną z natury! Przepis na sok zdrowy dla mózgu Przygotuj: 2 jabłka (bez gniazd nasiennych) 1 1/2 obranego imbiru 1/4 szklanki natki pietruszki 1/2 obranej cytryny 1 ogórek 2 łodygi selera naciowego Następnie zmiksuj wszystko w blenderze i dodaj wody jeśli sok będzie dla ciebie za gęsty. Soki z surowych warzyw w diecie dla mózgu Soki z surowych warzyw są zdrowe dla mózgu ze względu na dobroczynne enzymy, jakie są obecne w niektórych owocach i warzywach. Enzymy te – nazywane także substancjami fitoodżywczymi chronią mózg przed wolnymi rodnikami, co obniża prawdopodobieństwo rozwoju chorób neurodegeneracyjnych oraz nowotworowych. Najskuteczniejsze działanie odżywcze posiadają soki z owoców i warzyw, które niedługo przed przyrządzeniem soku zostały zerwane lub zebrane. Tylko w takich owocach i warzywach enzymy są żywe i dzięki temu odżywcze. Transport czy przechowywanie w chłodniach neutralizuje enzymy i sprawia, że przestają być aktywne. Czytaj też: Koncentracja mózgu - zrób test na koncentrację Problemy z koncentracją - przyczyny Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie! Wtedy właśnie w jednym ze szpitali w Nowym Jorku pacjentom z gruźlicą zaczęto podawać sok z surowych warzyw. Ta dieta poprawiła stan 50 pacjentów, a 11 z nich wyzdrowiało całkowicie. Kilkadziesiąt lat później dalej eksperymentowano z surowymi produktami i zanotowano wybitne przypadki poprawy stanu zdrowia.
data publikacji: 14:01 ten tekst przeczytasz w 6 minut Warzywa, podobnie jak owoce stanowią nieodłączny element zbilansowanej diety. Warto spożywać je również w formie soków, które wykazują pozytywny wpływ na organizm. Napoje wielowarzywne są znakomitym źródłem wielu witamin i składników odżywczych. Ponadto to dobry sposób na urozmaicenie codziennego menu. W sklepach znaleźć można dużo rodzajów soków wielowarzywnych, które różnią się składem. Które z nich warto stosować? Jakie korzyści przynosi picie soków wielowarzywnych? 5PH / Shutterstock Soki wielowarzywne — co to jest sok? Soki wielowarzywne — skład Soki wielowarzywne — bogactwo witaminy C Soki wielowarzywne — rodzaje soków w sklepach Soki wielowarzywne — sok naturalny Soki wielowarzywne na odchudzanie Soki wielowarzywne dla cukrzyków Soki wielowarzywne czy owocowe? Soki wielowarzywne — dodatek w postaci pomidorów Soki wielowarzywne na nadciśnienie i cholesterol Soki wielowarzywne — sok z marchwi i buraka Soki wielowarzywne — dieta sokowa Soki wielowarzywne — co to jest sok? Sok jest produktem otrzymywanym z dojrzałych warzyw lub owoców. By produkt mógł być tak nazywany, musi spełniać określone cechy. Sok wielowarzywny nie może być wzbogacony w barwniki, konserwanty, słodziki i aromaty inne niż uzyskane podczas procesu zagęszczenia. Według prawa (od 28 października 2013 roku) zabrania się dodawania cukrów, takich jak glukoza, fruktoza, sacharoza, syrop glukozowo-fruktozowy do soków owocowych i pomidorowych. Soki wielowarzywne — skład Soki wielowarzywne są bogate w składniki mineralne, witaminy i inne cenne substancje. Zawierają one głównie flawonoidy — wykazują właściwości przeciwutleniające, witaminę A — kluczowy czynnik, który warunkuje prawidłowy proces widzenia; poprawia stan włosów, paznokci i skóry, witaminę C — bierze udział w wytwarzaniu czerwonych krwinek; ułatwia przyswajanie żelaza, witaminę E — opóźnia procesy starzenia się skóry; u kobiet w ciąży wspiera rozwój płodu, błonnik pokarmowy — stymuluje perystaltykę jelit i pozytywnie wpływa na mikrobiotę jelitową. Soki wielowarzywne — bogactwo witaminy C Soki wielowarzywne są bogatym źródłem witaminy C. Ta niezwykle istotna substancja jest elementem biorącym udział w wielu procesach zachodzących w organizmie. Kwas askorbinowy działa wzmacniająco i wspomaga układ krążenia. Ponadto to skuteczny antyoksydant, który zwalcza wolne rodniki i tym samym opóźnia procesy starzenia się skóry. Witamina C nie tylko na przeziębienie. Poznaj właściwości witaminy C Jednym z najlepszych źródeł witaminy C jest pietruszka, więc warto dodać ją do soku wielowarzywnego. Pojedynczy jej pęczek zawiera aż 269 mg w 100 g masy tego zioła. Papryka czerwona i zielona również zawierają sporo witaminy C (125-200 mg w 100 g produktu). Innymi warzywami z dużą obecnością tej substancji, które warto dodawać do soków wielowarzywnych, są: brukselka (65-145 mg), kapusta (35-70 mg), brokuły (65-150 mg), kalarepa (70-100 mg), kalafior (37-70 mg), szpinak (40-84 mg). Soki wielowarzywne — rodzaje soków w sklepach W sklepach dostępnych jest wiele rodzajów soków wielowarzywnych. Pierwszy z nich to sok bezpośredni (inaczej zwany NFC – Not From Concentrate, czyli nie z soku zagęszczonego). Jest on wyprodukowany z soków surowych i można go pasteryzować lub schładzać. Produkt ten charakteryzuje się krótką datą przydatności do spożycia i przechowywany powinien być w lodówce. Natomiast sok z zagęszczonego soku powstaje poprzez dodanie takiej ilości wody, która została odparowana w trakcie procesu zagęszczania. Sok klarowny to płyn, który musi przejść proces klarowania oraz filtracji. Nie zawiera on miąższu z warzyw. Ponadto nie jest bogaty w substancje mniej biologicznie czynne (pektyny, związki fenolowe). Zawiera jednak sporo witamin i substancji mineralnych. Wyróżnia się także sok przecierowy, którego cechuje półpłynna konsystencja. Otrzymywany jest z przetartych warzyw, np. sok pomidorowy. Ceni się go ze względu na zachowanie wielu substancji odżywczych i witamin oraz błonnika. Soki wielowarzywne — sok naturalny Soku wielowarzywnego naturalnie mętnego nie poddaje się klarowaniu i filtracji. Obecne w nim cząstki miąższu pochodzą z surowca bogatego w związki czynne biologicznie, przez co płyn ten jest niezwykle wartościowy w substancje odżywcze. Poznaj napoje, które obniżają cholesterol Soki mętne mogą być produkowane ze wszystkich warzyw. Są one bogactwem bioaktywnych składników, takich jak: pektyny — zapobiegają gwałtownym skokom poziomu glukozy we krwi, związki fenolowe — ograniczają rozwój infekcji, karotenoidy — są antyoksydantami i zapobiegają starzeniu się skóry, błonnik — wspomaga perystaltykę jelit, oczyszcza organizm z toksyn. Soki wielowarzywne na odchudzanie Odpowiednio skomponowane świeże soki wielowarzywne stanowią pomoc w procesie odchudzania. W zależności od warzyw użytych do stworzenia napojów można z powodzeniem stosować je, będąc na diecie redukcyjnej. Takie soki wielowarzywne charakteryzują się niską kalorycznością. Wzbogacenie je w niektóre składniki podkręca także metabolizm. Herbatki na odchudzanie - ranking najlepszych herbat na metabolizm Ponadto soki wielowarzywne są produkowane na bazie sporej ilości wody, która wpływa stymulująco na przemianę materii. Przykładowa propozycja zawiera takie produkty jak: pietruszka, ogórek świeży, marchewka, seler naciowy, burak. Do takiego soku wielowarzywnego warto dodać odrobinę imbiru, który przyspiesza metabolizm. Innymi substancjami o podobnym działaniu są: anyż — pomaga także na niestrawność, zmniejsza wzdęcia brzucha, kardamon — podnosi odporność organizmu, cynamon — działa przeciwwirusowo i dezynfekująco, goździki — ułatwiają zasypianie, regulują pracę układu nerwowego. Te przyprawy idealnie sprawdzają się w okresie jesienno-zimowym, podczas którego utrudniony może być dostęp do świeżych warzyw. Soki wielowarzywne dla cukrzyków Dla cukrzyków idealnym zestawieniem do przygotowania soków będą warzywa zielone. Do tego grona zalicza się sałatę, szpinak i ogórka, które charakteryzują się małą kalorycznością. Warto pamiętać, że cechuje je również niski indeks glikemiczny (IG), który sprawia, że ich spożycie nie wiąże się z gwałtownym wzrostem stężenia glukozy we krwi. Wysoki IG powoduje napady głodu, przez co sięga się po wysokokaloryczne przekąski. Z tego powodu diabetycy nie powinni dodawać do soków wielowarzywnych: ziemniaków, batatów, dyni, bobu, rzepy. Sprawdź też: Rzepa biała i czarna - wartości odżywcze i właściwości prozdrowotne. Jak rzepa działa na włosy? Soki wielowarzywne czy owocowe? Soki owocowe, w przeciwieństwie do soków wielowarzywnych są bogate w cukry proste. Przez to do organizmu dostarczane są spore ilości kalorii. Wspólną ich cechą jest podobna zawartość błonnika, którego zdecydowanie więcej można znaleźć w surowych owocach i warzywach. Koktajle owocowe - właściwości zdrowotne, składniki, wartości odżywcze Dosyć często soki wielowarzywne wzbogacone są w więcej substancji odżywczych niż świeże produkty wykorzystywane do ich produkcji. Przykład stanowi sok pomidorowy, w którym dawka likopenu jest wyższa niż w pomidorach. Należy zwrócić również uwagę na zawartość kalorii w sokach, których może być sporo w produktach oferowanych przez sieciowe sklepy. Mnóstwo dostępnych soków owocowych oraz warzywnych cechują się nadmierną ilością cukrów, a to powoduje przyrost masy ciała i ponadto zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy, czy też otyłości. Soki wielowarzywne — dodatek w postaci pomidorów Warto pamiętać, że pomidory są złożone aż w 93 proc. z wody, dlatego nie są zbyt kaloryczne. Szklanka soku z tych warzyw dostarcza do organizmu zaledwie 26 kcal. Dodatek pomidora do soków wielowarzywnych pomaga więc w odchudzaniu. Ponadto ta roślina jest bogatym źródłem: potasu — reguluje ciśnienie krwi, bierze udział w przewodzeniu impulsów nerwowych, likopenu — ogranicza ryzyko rozwoju choroby nowotworowej, witaminy E — opóźnia procesy starzenia się skóry, antyoksydantów — działają antybakteryjnie i przeciwwirusowo. Dowiedz się więcej: Te produkty zwiększają ryzyko raka. Na liście pomidory w puszcze Soki wielowarzywne na nadciśnienie i cholesterol Spożywanie soków wielowarzywnych w regularnych odstępach czasowych stanowi pomoc w regulacji ciśnienia tętniczego krwi. Związane jest to z obecnymi w nich składnikami bioaktywnymi, do których zalicza się takie substancje jak: polifenole, witaminy, składniki mineralne, azotany. Dodatkowo picie soku z dodatkiem np. pomidora (bogatego w likopen oraz potas) wpływa na obniżenie poziomu frakcji złego cholesterolu we krwi. Dlatego soki wielowarzywne powinny stosować przede wszystkim osoby cierpiące na choroby ze strony układu sercowo-naczyniowego lub obciążone ryzykiem genetycznym wystąpienia tych dolegliwości. Wszystko to dzięki działaniu przeciwutleniającemu tych specyfików i hamowaniu agregacji płytek krwi. 10 najzdrowszych polskich warzyw Soki wielowarzywne — sok z marchwi i buraka Przykładowym sokiem wielowarzywnym cennym dla zdrowia jest sok z marchwi i buraka. Marchew zawiera związki bioaktywne, które są wsparciem w hamowaniu rozwoju chorób ze strony układu krwionośnego. Jej regularne spożywanie zmniejsza wartość skurczowego ciśnienia krwi oraz podnosi całkowitą zdolność przeciwutleniającą osocza. Jak ustalić dietę zgodnie z grupą krwi? Poznaj zalecenia żywieniowe Natomiast według badań spożywanie soku z dużą zawartością buraka okazuje się korzystne w szczególności dla sportowców. Jego kilkudniowe picie zwiększa wytrzymałość układu oddechowego i krążenia podczas aktywności fizycznej. W tym miejscu polecamy ekologiczny sok z kiszonego buraka bez dodatku konserwantów dostępny na Medonet Market. Dieta sokowa - przebieg, przeciwwskazania, odchudzanie, efekty, przepisy na soki Soki wielowarzywne — dieta sokowa Na forach internetowych często można natknąć się na temat diet sokowych. Warto jednak pamiętać, że diety, które opierają się wyłącznie na sokach, przypominają głodówkę. Soki wielowarzywne nie mogą zastąpić innych produktów, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Stanowią natomiast znakomite uzupełnienie codziennego menu. Przez niewystarczające ilości białka, błonnika i energii konsumowanie wyłącznie soków wielowarzywnych może doprowadzić do osłabienia organizmu, a w niektórych przypadkach objawia się to np. zanikiem miesiączki u kobiety. Osoby stosujące dietę sokową są także bardziej podatne na infekcje. Zielone koktajle - właściwości, rodzaje, sposób przygotowania Soki wielowarzywne to idealne urozmaicenie codziennego menu. Stanowią znakomity dodatek do jadłospisu, przy okazji dostarczając mnóstwo cennych dla zdrowia substancji. Dobrze skomponowane napoje pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów, a także hamują rozwój schorzeń układu krwionośnego. Szklankę soku wielowarzywnego z powodzeniem można stosować zamiennie z porcją świeżych warzyw. Nie poleca się jednak stosowania diety sokowej, bo może to doprowadzić do negatywnych skutków. Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-recepty? Wejdź na gdzie uzyskasz pomoc online - szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu. Źródła napoje soki warzywne świeże soki sok z pomidorów sok z marchwi sok z buraka sok z kiszonej kapusty Chroni przed rakiem, czyści jelita i obniża cholesterol. Ten sok pij codziennie Chroni przed rakiem, czyści jelita i pozwala obniżyć cholesterol. Ten napój ma zaskakujące właściwości, a powodów, by pić go częściej, jest sporo. Mowa o soku... Hanna Szczygieł Ten sok jest najlepszy dla zdrowia. Badania pokazują, że warto pić codziennie Spożywanie soków owocowych jest wygodnym sposobem zaopatrywania organizmu w cenne witaminy i minerały. Czy wiesz, który sok jest najlepszy dla zdrowia? Badania... Eliza Kania Sok z cytryny to prawdziwa petarda! Oczyszcza jelita i odmładza, ale na tym nie koniec Trudno powiedzieć, aby cytryna była przysmakiem, który zajada się garściami. Wszystko przez jej intensywny, kwaśny i cierpki smak. Czy to oznacza, ze powinniśmy... Joanna Murawska Ogórki kiszone, czyli zdrowa polska kiszonka. Jak działa sok z ogórków kiszonych? Ogórki kiszone (i ogórki małosolne!) to bez wątpienia jeden z naszych przysmaków narodowych. Oprócz wyjątkowego smaku posiadają wiele wartości zdrowotnych. Jakie... Anna Krzpiet Sok z selera naciowego. Czy warto go pić? [WYJAŚNIAMY] Moda na picie soku z selera naciowego przyszłą do nas ze Stanów Zjednoczonych. Na Instagramie ten jasnozielony sok ma swój własny hashtag, pojawiło się również... Monika Zieleniewska Sok z pokrzywy - kiedy można go stosować? Jakie składniki zawiera sok z pokrzywy? Sok z pokrzywy pozwala złagodzić szereg przykrych dolegliwości związanych przede wszystkim ze schorzeniami układu moczowo–płciowego. Wspomagająco może być... Redakcja Medonet Sok jabłkowy – wartości odżywcze, działanie, czy warto go pić? Sok jabłkowy to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Można znaleźć go w każdym sklepie spożywczym oraz restauracji. Jest on niezwykle lubiany ze... Jadwiga Goniewicz Sok z buraka – właściwości, smak, przeciwwskazania, przepis Sok z buraka można przygotować z buraków surowych lub kiszonych. Ma on wiele cennych właściwości odżywczych i powinny go pić osoby na diecie odchudzającej,... Marta Pawlak Osiem niesamowitych właściwości soku z brzozy. Efekty już po trzech tygodniach Sok z brzozy zyskuje coraz większą popularność. Nic w tym dziwnego, ponieważ ma wiele korzyści zdrowotnych. Działa przeciwbakteryjnie i przeciwtrądzikowo.... Joanna Murawska Sok z kiszonej kapusty – właściwości, działanie, na odchudzanie Sok z kiszonej kapusty jest wykorzystywany najczęściej do dań podawanych na ciepło – kwaśnicy, bigosu czy świątecznego grochu z kapustą. Wiele osób nie zdaje... Jadwiga Goniewicz
Sok bezpośrednio tłoczony z ekologicznych selerów kiszonych, ekologiczny czosnek, sól. Korzeń selera zawiera ok 0,2-0,4% olejku eterycznego: d-limonen, flawonoidy (apiina), kwas chlorogenowy (zwiększający czułość komórek na insulinę), a także: witaminy: K, A, kwas foliowy/B9 oraz minerały: potas i mangan. W mniejszych ilościach
Spożywany dwa razy dziennie sok z surowych ziemniaków może zwalczać stan zapalny, dodać energii i wzmocnić układ są najczęściej spożywanymi warzywami ogrodowymi na świecie! W Polsce też je uwielbiamy. Pamiętaj, że nie tylko gotowane mają wysoką wartość odżywczą. Także sok z surowych ziemniaków okazuje się nieoceniony dla naszego popularne warzywa aż w 75% składają się wody. Ponadto zawierają także skrobie, przeciwutleniacze i mnóstwo innych substancji o niezwykłych właściwościach. Co do ich kulinarnych zastosowań, zazwyczaj spożywamy je gotowane, pieczone lub smażone. Lądują niemalże w każdym daniu: w zupach, w postaci puree jako dodatek do mięsa, w formie frytek i chipsów jako przekąska tym, że ziemniaki są zdrowe, wiemy. A czy zdajemy sobie sprawę z ich cennych właściwości leczniczych? Otóż okazuje się, że sok z surowych ziemniaków może zastąpić niejeden apteczny lek. Chcesz dowiedzieć się więcej na temat leczniczej mocy tego warzywa?1. Sok z surowych ziemniaków ma właściwości przeciwzapalneSok z surowych ziemniaków zawiera między innymi silne związki przeciwzapalne, które sprawiają, że jest naturalnym lekarstwem na ból mięśni i stawów. Dodanie go do diety sprosta zaburzeniom równowagi w procesie zapalnym w organizmie, przy jednoczesnym łagodzeniu bólu. Pamiętajmy jednak, że aby przynieść ulgę zbolałym stawom, należy spożywać to remedium systematycznie przez dłuższy okres Stymuluje proces detoksykacjiSok z surowych ziemniaków posiada przeciwutleniacze, które stymulują proces usuwania toksyn zgromadzonych w wątrobie, jelicie grubym i nerkach. Błonnik, witaminy i niezbędne minerały zawarte w soku poprawiają procesy, które są odpowiedzialne za oczyszczenie krwi z ten jest również wolny od cholesterolu i wspomaga krążenie krwi w organizmie, co z kolei ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się komórek Wzmacnia układ immunologicznySok z surowych ziemniaków jest naturalnym środkiem alkalicznym, wchłanianym do organizmu, który zarządza poziomem cukru we krwi. Właściwości te równoważą naturalne pH organizmu i obniżają ryzyko zachorowania na choroby związane z kwaśnym odczynem wewnątrz naszego leczniczy napój zawiera także znaczne ilości witaminy C, czyli składnika odżywczego związanego z produkcją przeciwciał i wzmocnieniem układu to, że ryzyko zakażeń, takich jak przeziębienie lub grypa, zostaje ograniczone do Zwalcza dnę moczanowąRegularne picie dwóch filiżanek soku z surowych ziemniaków okaże się skutecznym lekarstwem dla osób, w których stawach wytrąciły się kryształki kwasu moczowego. Przeciwutleniacze stymulują oczyszczanie organizmu z nadmiaru kwasu moczowego, zmniejszając tym samym stan zapalny i dolegliwości bólowe. A ponieważ wspierają także proces oczyszczania nerek, spożywanie soku z surowych ziemniaków zapobiega powstaniu kamieni nerkowych i więc tę tanią i skuteczną profilaktykę, aby na długo cieszyć się pełnią zdrowia i sprawnością ruchową!5. Sok z surowych ziemniaków zwalcza niestrawnośćSok z surowych ziemniaków zwalczy zarówno niestrawność, jak i refluks kwasu kilka łyżek po każdym posiłku, aby zwalczyć: ciężkie uczucie w żołądku, nadmierną produkcję kwasów żołądkowych, stany zapalne. Dla wielu osób sok z surowych ziemniaków jest alternatywną metodą leczenia zapalenia żołądka, wzdęć i wrzodów Wspomaga stan zdrowia układu sercowo-naczyniowegoZe względu na jego zdolność do poprawy krążenia krwi i regulacji poziomu cholesterolu, sok z surowych ziemniaków wspomaga również stan zdrowia układu trunku pomaga zmniejszyć stan zapalny, wspiera pracę serca, a także obniża ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak nadciśnienie tętnicze czy miażdżyca Sok z surowych ziemniaków daje energiiOsoby, które uwzględniły w swojej diecie sok z surowych ziemniaków, cieszą się lepszą sprawnością fizyczną i psychiczną w ciągu i błonnik zwiększają spalanie kalorii i przyczyniają się do lepszej wydajności organizmu. Pamiętaj zatem – aby dodać sobie wigoru, sięgnij po surowe ziemniaki!8. Zwalcza łupieżStosowanie soku z surowych ziemniaków bezpośrednio na skórę głowy jest skutecznym sposobem na walkę z drożdżami, które przyczyniają się do powstania działanie przeciwgrzybiczne hamuje wzrost grzybów, reguluje poziom pH, a także wspomaga proces oczyszczenia skóry głowy. Jednocześnie dostarcza włosom niezbędnych składników odżywczych dla zdrowego wzrostu i pięknego przygotować sok z surowych ziemniaków w domu?Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować dwa lub trzy dojrzałe ziemniaki, wolne od jakichkolwiek czarnych plam, ponieważ mogą one być szkodliwe ze względu na zawartość 3 ziemniaki 1 szklanka wody (200 ml) Przygotowanie Obierz ziemniaki, a następnie pokrój je na kilka kawałków i zmiksuj razem z wodą w blenderze. Kiedy wszystkie grudki znikną, podzieli sok na dwie dawki. Aby uzyskać jak największe korzyści pij ten leczniczy napój codziennie rano i wieczorem. Opcjonalnie możesz użyć sokowirówki, aby uniknąć dodania wody. Jak widać, sok z surowych ziemniaków jest skutecznym rozwiązaniem wielu różnych problemów zdrowotnych. Wypróbuj go również Ty!To może Cię zainteresować ...
3. Sok z surowych ziemniaków na przewlekłe stany zapalne. Toczące się w organizmie stany zapalne to jedna z przyczyn nowotworów. Sok z ziemniaków wykazuje silne działanie przeciwzapalne, co sprawia, że stosowany jest w naturalnych terapiach leczenia m.in. schorzeń układu kostno-stawowego oraz bólu mięśni. 4. Sok z surowych
Oprócz tego, że pomagają nam stracić na wadze, soki oczyszczają nasz organizm z toksyn i usprawniają ruchy jelitowe. Są też ogromną dawką witamin!Naturalne soki stanowią podstawę niemal każdej zdrowej i bezpiecznej diety odchudzającej. To świetny sposób na zwiększenie spożycia warzyw i owoców. Są bardzo bogate w składniki odżywcze, stymulują podstawowe funkcje trawienne i przyspieszają spalanie ich największych zalet należy zaliczyć niską zawartość kalorii. Soki to najlepszy wybór za każdym razem, kiedy dopada Cię głód. Zanim na stałe włączysz je do Twojego jadłospisu, powinnaś wiedzieć, że soki są jedynie wsparciem diety; w żadnym wypadku nie powinny zastępować zdrowego podzielimy się z Wami 4 przepysznymi przepisami na soki odchudzające. Smacznego!Soki z ananasa, ogórków i aloesuWszystkie 3 składniki charakteryzują się tym, że zawierają duże ilości wody, dzięki czemu działają oczyszczająco i moczopędnie. Pomagają wyeliminować nadmiar płynów i substancji toksycznych, które gromadzą się w sok jest źródłem dużej ilości błonnika, enzymów trawiennych i przeciwutleniaczy, które poprawiają podstawowe funkcje naszego organizmu, pomagają zgubić zbędne kilogramy i zredukować poziom też niezwykle sycące; dzięki nim skutecznie złagodzisz 1 mały ananas 3 ogórki 2 łyżki stołowe żelu z aloesu (30 g) 3 szklanki wody (600 ml) Przygotowanie Obieramy i kroimy na mniejsze kawałki ananasa i ogórki. Wydobywamy żel z łodyg aloesu i dodajemy go do reszty składników. Miksujemy (przy pomocy blendera) przez około 2 minuty. Otrzymamy gładki sok, bez żadnych grudek. Jak powinno się go pijać? Bez odcedzania i najlepiej na czczo. Kolejną szklankę wypijamy po południu, a ostatnią przed pójściem spać. Pijaj sok przez 15 dni z rzędu, odczekaj 8 i powtórz terapię. Efekty są zaskakujące. Sok z melona, ananasa i papaiMelon, ananas i papaja są niskokaloryczne i bogate w nutrienty, takie jak błonnik, enzymy i przygotowanie poniższego soku wykorzystamy też gruszkę i banana, które są niezwykle 1 porcja melona 1 gruszka 1 plaster ananasa 1 banan 1 plaster papai ½ szklanki wody (100 ml) Przygotowanie Zmiksuj wszystkie składniki blenderem, aż do otrzymania jednolitego soku. Jak go pijać? Koniecznie rano, na czczo. Odczekaj 30 minut zanim zjesz śniadanie. Postaraj się włączyć go do swojej diety na dobre. Będziesz zachwycona jego działaniem. Sok z pomidora, ogórka i seleraTo najmniej kaloryczny sok, jaki istnieje. Jest bogaty w błonnik, przeciwutleniacze i witaminy, które usprawniają działanie organów odpowiedzialnych za oczyszczanie organizmu i usuwanie nadmiaru apetyt i przyspiesza metabolizm, gwarantując szybsze spalanie ½ ogórka ze skórką 2 pomidory ze skórką 1 łodyga selera 1 szklanka wody (200 ml) Przygotowanie Dokładnie myjemy wszystkie warzywa. Obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do naczynia. Dodajemy szklankę wody. Miksujemy blenderem przez około 2 minuty i gotowe! Jak pijać ten sok? Pijemy od razu, zaraz po przyrządzeniu. Tylko wtedy wykorzystasz wszystkie jego właściwości. Świetnie działa zwłaszcza na czczo. Możesz też pijać go przed każdym posiłkiem. Terapia odchudzająca tym sokiem powinna trwać przynajmniej 2 tygodnie. Sok z kiwi i melonaSoki z kiwi i melona to najlepszy sposób na odchudzanie. Poprawiają procesy trawienne, zwłaszcza u osób cierpiących na że będziesz mogła cieszyć się płaskim brzuchem. Pomogą też kontrolować 3 kiwi ¼ melona 1 dojrzały banan 1 szklanka wody (200 ml) Przygotowanie Obieramy kiwi i miksujemy wraz z melonem i dojrzałym bananem. Dodajemy szklankę wody i ponownie miksujemy. Chodzi o to, żeby uzyskać gładki sok, bez grudek. Kiedy należy go pijać? Soki na bazie kiwi należy pijać na czczo i za każdym razem, gdy odczuwasz głód. Staraj się pijać je codziennie (co najmniej 3 razy w tygodniu). Jak widzisz, soki to świetna wymówka, żeby jadać więcej warzyw i owoców. Zobaczysz, że już po krótkim czasie zaczynasz tracić na wszystkie cztery przepisy i wybierz sobie Twój ulubiony. Najwyższa pora zacząć dbać o zdrową dietę! Poczujesz się pełna energii!
Dopuszcza się 1/2 szklanki soku dziennie. Dodatkowo jeśli korzystamy ze zwykłych warzyw i owoców musimy mieć świadomość, że zużyjemy więcej owoców czy warzyw np. by uzyskać 1 szklankę soku potrzebujemy czasem 1 kg produktów. Jeśli chodzi o ilość owoców w diecie po resekcji woreczka powinno się spożywać maksymalnie 300 g
Kuracje naturalnymi sokami z owoców i warzyw to popularne metody oczyszczania organizmu z toksyn. Są łatwe do przeprowadzenia smaczne i zapewniają niezliczoną ilość korzyści zdrowotnych. Jeżeli zależy Wam na szybkim i skutecznym uwolnieniu się od nadmiaru szkodliwych substancji z organizmu, gorąco polecam właśnie świeże, surowe, niepasteryzowane soki owocowo warzywne>>>. Badania naukowe są zgodne co do niezwykłych wartości odżywczych warzyw i owoców. Produkty roślinne nie tylko dostarczają organizmowi cennych składników pokarmowych, ale również mają oczyszczający i prozdrowotny wpływ na nasze ciało. Owoce i warzywa można z powodzeniem przyjmować w postaci soków. Najłatwiej dostępne soki to niestety soki pasteryzowane, produkowane z soków zagęszczonych, słodzone często w swoim składzie nie przypominające prawdziwych surowych soków. O tym, że to właśnie surowe naturalne soki mają zbawienny wpływ na nasz organizm, nie muszę chyba nikogo przekonywać. Nasza wątroba bardzo dobrze radzi sobie z usuwaniem toksyn, ale do czasu, gdy nie jest ich zbyt dużo w organizmie. W takiej sytuacji należy jej pomóc, wprowadzając dużą ilość owoców, warzyw i soków w diecie lub stosując głodówkę. Korzyści, których można się spodziewać po usunięciu nadmiaru toksyn z organizmu są powszechnie znane i udowodnione: poprawa samopoczucia zmniejszenie wagi ciała poprawa kondycji skóry lepszy sen sprawniejsza praca organów wewnętrznych i wiele wiele innych Bardzo często stosowaną metodą oczyszczania organizmu z toksyn jest kuracja sokami owocowo warzywnymi. Zdrowe soki z owoców i warzyw można przygotować w domu samemu – przepisy na domowe soki i kuracje oczyszczające wkrótce pojawią się na moim blogu. Dzisiaj chciałam Wam zaproponować dużo wygodniejszą alternatywę dla tych, którzy nie mają czasu lub sokowirówki. Niedawno odkryłam fajną naturalną kurację surowymi sokami owocowo warzywnymi>>>. Jest to bardzo wygodny i łatwy sposób na oczyszczenie organizmu z nadmiaru toksyn dla zyskania energii i uczucia lekkości. Są to trzy programy oczyszczające>>> o różnym stopniu trudności. Ja przeprowadziłam program podstawowy – jednodniowy, który jest najprostszy. Już po jednym dniu picia surowych soków poczułam bardzo dużą poprawę w funkcjonowaniu organizmu. Każdy, kto kiedyś przeprowadził głodówkę, dzień owocowy lub dzień picia samych soków wie, że po takiej kuracji naprawdę następuje przypływ ogromnej energii. Na drugi dzień po kuracji czułam się dużo lżejsza, miałam jaśniejszy umysł, cera była bardziej promienna… jestem przekonana, że po kuracji 3 dniowej efekty są jeszcze bardziej zdumiewające. Jeden dzień picia soków jest łatwy do przeprowadzenia przez każdego z nas. Nie wymaga bardzo silnej woli i wytrwałości. Podziwiam wszystkich tych, którzy wytrzymują na głodówce lub diecie owocowej czy sokowej przez 3 dni. Ja też mam wielkie postanowienie przeprowadzić trzydniową kurację sokami – jeżeli mi się uda, dam znać, jak przebiegała kuracja. TUTAJ ZNAJDZIECIE WIĘCEJ INFORMACJI NA TEMAT OCZYSZCZANIA ORGANIZMU NATURALNYMI SOKAMI>>> Naturalne surowe soki>>>, które Wam proponuję, produkowane są nowatorską technologią, która pozwala na zachowanie w sokach wszystkich najcenniejszych substancji zawartych w produktach roślinnych. Nie wszystkie świeże soki maja taką samą jakość, czyli zawierają wszystkie dobroczynne substancje wydobyte z rośliny – wszystko zależy od zastosowanej technologii produkcji. I tak na przykład w przypadku świeżych surowych soków uzyskanych przy pomocy sokowirówki część pozytywnych substancji zostaje zniszczona w trakcie procesu produkcji poprzez podniesioną temperaturę, która niszczy enzymy. Z kolej wysoka prędkość obrotowa ( obr/min.) powoduje radykalne napowietrzenie soku przez co poddany jest on niekorzystnemu działaniu oksydacji. Przy produkcji świeżych surowych soków stosowana jest trójfazowa technologia tłoczenia wolnoobrotowego, wykorzystująca miażdzenie na poziomie komórkowym, co pozwala nie tylko wydobyć z każdej komórki roślinnej maksymalną ilość dobroczynnych substancji, ale również nie powoduje ich degradacji w trakcie procesu wyciskania. Dzięki temu soki posiadają pełną gamę dobroczynnych substancji, których przyswajalność jest kilkunastokrotnie wyższa niż form syntetycznych. Świeże surowe soki owocowo warzywne (opis znajdziecie tutaj>>>) oprócz zdrowych węglowodanów zawierają szeroką gamę cennych witamin i minerałów, aminokwasy endogenne i egzogenne, żywe enzymy roślinne, chlorofil, antyoksydanty, kwasy omega 3, fitochemikalia i wodę pochodzącą z roślin. Kuracja surowymi sokami owocowo-warzywnymi>>> wspomaga naturalną detoksykację organizmu, ale nie tylko – pomaga również przywrócić równowagę kwasowo zasadową. Mechanizm zakwaszenia organizmu jest następujący. Szybkie tempo życia , brak odpowiednio zbilansowanej diety mogą powodować w sposób ciągły zakwaszenie organizmu, który broni się wykorzystując swoje naturalne systemy buforowe. Jeśli zakwaszenie przekracza możliwości ochronne systemu, nadwyżka kwasów nie może być zneutralizowana i jest magazynowana w tkankach miękkich oraz stawach, w postaci bolesnych złogów, składających się głównie z soli wytrąconych z kwasów. Soki owocowo-warzywne dzięki silnym właściwościom alkalizującym idealnie nadają się do kuracji odkwaszającej organizm. Rośliny, z których robione są proponowane przeze mnie soki>>> są specjalnie dobrane pod kątem właściwości, w tym odczynu ph – jarmuż, szpinak, brokuły, rukolę, alfa- alfa, ogórka, limonkę, spirulinę, chlorellę czy cytrynę cechuje odczyn ph na poziomie aż 10, pozostałe składniki takie jak cukinia, sałata rzymska, sałata karbowana, papryka czy daktyle posiadają odczyn ph na poziomie 9, natomiast jabłka, rzodkiew, marchew, burak, biała rzodkiew czy pomarańcz mają odczyn ph na poziomie 8. Oto jak stosuje się kurację surowymi sokami z owoców i warzyw>>>: Codziennie masz do wypicia 6 pysznych świeżych soków. 1. Wszystkie soki mają przyporządkowany numer, który wskazuje na kolejność spożycia 2. Soki zastępują Twoje posiłki 3. Na śniadanie wypijasz sok nr 1 a kolejne spożywasz w odstępie ok. 2 godzin 4. Sok nr 6 wypijasz na kolację co najmniej 1-2 godziny przed snem 5. Pamiętaj aby zawsze przed wypiciem wstrząsnąć dobrze butelkę z sokiem tak żeby wymieszać osad z płynem. 6. W każdym dniu trwania programu kontynuujesz wg powyższych zasad Teraz przedstawię Wam kilka soków, które ja otrzymałam po zakupie kuracji podstawowej>>>: Mleczny orzechowiec – Nerkowce, Daktyle, Syrop z Agavy, Cynamon, różowa Sól Himalajska, Woda Cytrusowy 1 – Cytryna, Limonka, Syrop z Agawy, Kardamon, Kurkuma, Pieprz Cayenne, Woda Zielony 2 – Jarmuż, Szpinak, Nać Pietruszki, Sałata Rzymska, Seler Naciowy, Jabłko, Ogórek, Spirulina. Korzenny 3 – Burak czerwony, Marchew, Ogórek, Rzodkiew czerwona, Nać Pietruszki, Pomarańcz, Imbir Korzenny 4 – Marchew, Cukinia, Koper Włoski, Pomarańcz, Czerwona Papryka, Imbir Zielony 1 – Nać pietruszki, Ogórek, Kiełki AlfaAlfa, Mięta, Limonka, Jabłko Wszystkie soki miały naprawdę ciekawy smak a najbardziej smakował mi sok Mleczny orzechowiec i Zielony 1. Możecie zapoznać się z innymi sokami tutaj>>>, Jeżeli ktoś z Was przeprowadzi kurację sokami, proszę dać znać, jak przebiegała i które soki były najsmaczniejsze:) Życzę lekkości, wspaniałego samopoczucia i miłego dietowania:) TUTAJ ZNAJDZIECIE WIĘCEJ INFORMACJI NA TEMAT OCZYSZCZANIA ORGANIZMU NATURALNYMI SOKAMI>>> Dołącz do mnie na instagramie i odbierz dietę za darmo! 30 dnia każdego miesiąca spośród wszystkich osób, które obserwują mnie na instagramie, losuję jedną osobę, która otrzyma indywidualną dietę ułożoną przeze mnie za darmo !
MZFy. soki z surowych warzyw
